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2018年10月11日 (木)

体力がきつい

10月10日(水)の

22時~翌朝6時まで

アルバイトをしました。

7時に就寝

13時 起 床

睡眠時間 6時間

15時 スポーツクラブで

トップライド30

のクラスに参加

睡魔で意識が朦朧(もうろう)状態で

エアロバイクを漕ぎ続けました。

一度帰宅し、再びスポーツクラブへ。

19時30分から

ボディパンプ45

20時30分から

エクストリーム55

21時45分 帰宅

睡眠薬を服用しているので、

13時に起床するのが

かなりきつかったです。

毎週木曜日はしばらく

このパターンの生活が続きます。

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