2018年5月12日 (土)

V-BODY申し込む

2018年5月12日(土)

午前中、病院に行っていて、

14時00分から ボディパンプ60分

15時15分から ボディアタック30分

のクラスに参加してきました。

帰りにマシンジムカウンターに、

ベテランのトレーナーさんがいたので、

声をかけて、「V-BODYお願いします」

と頼んできました。

コースは4週間 週2回コース 全身

入金は済ませてきました。

32,400円です。

14日(月)は測定日です。

さぁ、どこまで耐えられるか。

そして、どのくらいの結果が出せるか。

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糖尿病・代謝・内分泌内科

2018年5月12日(土)

今日は、慈恵医大柏病院の

糖尿病・代謝・内分泌内科を受診

してきました。

前回のヘモグロビンA1cが5.7%

だったのが、

今回のヘモグロビンA1cが5.4%

と0.3%減ったので主治医に

褒められました。

糖尿病治療薬のグルファスト錠を半錠に

減らしてもらえ、

高コレステロール治療薬の

クレストール錠も効き目の弱い

メバロチン錠に変更してくれました。

前回の調剤薬局での会計は、

13,080円だったのが、

今回、10,070円に安くなりました。

次回の予約日は8月18日(土)です。

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2018年5月 4日 (金)

78.00kg

2018年5月4日(金)

まだ、体重は減っていません。

今日、正午に測定した結果は、

体重 78.00kg

身長 171.5cm

BMI=26.5

です。

エネルギー摂取量がまだ多いです。

もっと食事管理ストイックに

しなければいけません。

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2018年5月 3日 (木)

睡眠の質の低下

最近、精神神経科で、

睡眠薬を多少減らされています。

その影響で、入眠困難、早朝覚醒、

などさまざまな睡眠障害に悩まされています。

そのため、睡眠の質が低下し

体重の増加が現れています。

血糖コントロールも恐らく悪化している

と思われます。

夜更かししてしまう癖も原因です。

22時ころ服薬して就寝するのが理想で

しょうが、現実は難しいです。

次回の診察日は5月9日(水)です。

睡眠の質の低下 体重増加 糖尿病悪化

以前服用していた「コントミン糖衣錠25mg」

を、また処方してもらう

その他のクスリは今まで通りでお願いします。

こんな感じで受診しようと思います。

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プロテイン購入

先日、DNSショッピングZONEで、

注文した商品が昨日届きました。

DNSホエイプロテインG+

チョコレート風味1kg

5,940円 送料無料

配送会社 ヤマト運輸

筋トレは最近ずっとさぼっていますが、

スタジオプログラムの

ボディパンプ60分

ボディパンプ45分

エクストリーム55 45分

シンプリーエアロ 40分

ヨガ(心) 60分

は続けています。

インストラクターと相談して、

お気に入りのインストラクターさん

と時間が合えば、

パーソナルトレーニングを始めようと

考えています。

V-BODY ブイボディ

4週間 週2回 1回30分

32,400円(税込み)

筋トレを始めるきっかけになればいいかなと、

思って気が向きました。

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2018年5月 2日 (水)

久しぶりの更新

2018年5月2日(水)

今年に入ってから、

減量に取り組んでいなかったので、

1月からほとんど体重が減っていません。

もう一度真剣に減量に取り組む覚悟が

できたので、

今日から頑張ります。

身長171.5cm

お昼に測定した体重は

78.00kg  

体脂肪

22.6%

BMI=26.5です。

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第1274回ロト6

2018年5月2日(水)

前回ロト6の1等当せん者が

いなかったため、

キャリーオーバーが

14億8604万円と凄い金額に

なっております。

早速インターネットバンキングで

第1274回ロト6を5口購入しました。

1口目 04 14 15 16 28 39

2口目 04 06 08 28 30 33

3口目 08 14 23 25 35 36

4口目 08 11 18 26 28 37

5口目 14 16 23 27 30 36

以上5口 1,000円の投資です。

もし、1等に当せんしたら

積水ハウスの家を建てて、

クルマは、

3~5年で買替るくらい走行するので、

トヨタ クラウン 3.5 アスリート G

がやっとですね。

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2018年4月29日 (日)

第1273回ロト6

2018年4月29日(日)

明日、ロト6を5口購入します。

第1273回はキャリーオーバーが、

10億9165万円と凄い額になっています。

購入予定の数字は

1口目 03 16 22 28 35 39

2口目 04 12 15 16 28 35

3口目 08 22 23 25 34 36

4口目 08 14 15 23 28 39

5口目 14 16 20 26 35 39

以上5口 1,000円の投資です。

1等に当せんしたら

どんな気持ちになるんだろう?

インターネットバンキングで購入するから

購入券を紛失・盗難に遭うことはないけど。

今住んでいる街に住み慣れているから、

引っ越すならそう離れていない場所がいい。

クルマは3年~5年で買替るくらい走行するので、

トヨタ クラウンアスリートか

メルセデス AMG C 43 4MATICが欲しいです。

1等に当たるといいね!

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2018年4月 6日 (金)

リヤテールランプ交換

昨日、リヤのテールランプが

切れていて

パトカーに停止させられたので、

早速、ダイハツの販売店へ行きました。

乗っている車は

LA100S ムーブカスタム です。

交換したのは

左右リヤスモール球

バルブ 12V-5W  1個 119円

2個 238円

部品自体は安いのですが、

工賃がなんと、3,888円もかかりました。

ウインカーも交換してくれと依頼したら

在庫がないのでできないとのこと。

保安部品くらい在庫で置いておけよ。

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パトカーに停止させられた

昨日午前3時30分、

国道6号線

新葛飾大橋下りの県境で

千葉県警のパトカーに

停止させられました。

僕は前を走る重トレーラーの

後ろを走行しており、

速度は55km/時だったので、

「なんで!ゴールド免許はく奪か」

とにかく焦りました。

路肩に停車させ、警察官に

話を聞くと、

「テールランプ切れてます」

「一度降りてもらえますか」

確かに切れている。

出かけるとき立ち寄ったコンビニでは

確かについていた。

「これね、整備不良だよ」

「免許証とクルマの中、

確認させてもらってもいい」

クルマの中異常なし。

犯罪歴なし。

「帰ったら直しておいてください」

違反切符は切られずに済んだ。

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2018年4月 4日 (水)

第1266回ロト6購入

2018年4月4日(水)

今日は第1266回ロト6を

3口購入したので報告します。

1口目 02 07 22 29 39 41

2口目 04 14 15 23 31 36

3口目 08 14 18 25 34 36

現在キャリーオーバー発生中!

1等に当せんしたら、

土地を買って注文住宅建てて、

メルセデス C 63 S セダン を買う。

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2018年4月 3日 (火)

京王線府中駅

2018年4月3日(火)

今日は午前1時に自宅を出発して、

外環自動車道 

三郷南ICから大泉ICまで走り

(ETC深夜割り 440円)

京王線府中駅に行ってきました。

Photo


自宅から 65.1km 

平均速度 50.7km/時

所要時間 1時間17分

新宿駅から京王線特急で3駅21分

今度はどこの街に行ってみようかな。

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2018年3月20日 (火)

狛江駅南口まで

2018年3月20日(火)雨

0時30分に自宅を出発して

0時55分 東京外環自動車道 三郷南IC

1時14分 新倉PA 7分休憩

1時21分 出発

1時27分 大泉IC 45.4km

ETC 深夜割 440円

目白通り

谷原交差点

笹目通り

環八通り

三本杉陸橋

世田谷通り

狛江駅南入口

1時57分 到着 65.3km 87分

平均速度 45.0km/時

帰りも同じ道で帰りました。

帰宅時刻 3時50分

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第1262回ロト6購入

2018年3月20日(火)大安

第1262回ロト6を

インターネットバンキングで

購入したので報告します。

1口目 02 11 18 22 28 36

2口目 08 15 23 28 37 42

3口目 02 06 35 38 40 41 QP

1等に当せんしたら、今からでもいいので、

人生やり直したいです。

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2018年3月16日 (金)

第1261回ロト6購入

今日は2018年3月16日大安

今日もいつも通りインターネットバンキングで

ロト6を3口購入。

1口目 02 11 15 22 39 42

2口目 07 16 23 30 37 39

3口目 11 16 19 31 36 40 QP

余計なことは何もいわん。

1等に当せんさせてくれ。

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2018年2月28日 (水)

第1256回ロト6購入

2018年2月28日(水)先勝

第1256回ロト6を

インターネットバンキングで

購入したので報告します。

1口目 03 18 23 28 38 42

2口目 04 06 15 22 33 42

3口目 05 15 23 25 36 42

以上3口 投資金額600円です。

1等に当せんしたら

駅から徒歩10分又はバス停の近くの

土地を買って

注文住宅を建てて

メルセデス AMG C 63 S

を買う。

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2018年2月27日 (火)

神経内科を受診

2018年2月27日(火)

最近後頭部の頭痛がひどくて、

今日、慈恵医大柏病院の

神経内科を受診しました。

診察室で、先生が症状を聞き

棒の先端に丸い物体のついた

診察器具でひじ・ひざなどを

何度もたたき、

「これは首に異常がありますね」

「くび周辺のレントゲンを撮ってきてください」

といわれ、

レントゲン室に行き6枚撮影。

再度診察室室へ呼ばれ、

レントゲン写真を見せられて

「頸椎が一か所ズレてるでしょう」

たいしてひどくはないが、頚椎症です。

今飲んでるエペリゾンと併用して

今回出すセレコックスも飲んでください。

お会計 3割負担 1,970円

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2018年2月16日 (金)

第1253回ロト6購入

2018年2月16日(金)先勝

今日は第1253回ロト6を

インターネットバンキングで

3口購入しました。

1口目 06 08 20 26 36 42

2口目 08 14 25 28 30 38

3口目 01 07 10 27 34 43 QP

1等に当せんしたら、

土地買って、

注文住宅建てて

メルセデス AMG C 63 S

を買う。

以上

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2018年2月 7日 (水)

第1250回ロト6購入

1250回ロト6を購入しましたので、

報告いたします。

購入方式:インターネットバンキング

1口目 11 19 22 33 38 42

2口目 10 17 20 26 30 43

3口目 04 07 21 22 28 30 QP

今回も投資金額は600円です。

早く引っ越ししてしまいたいです。

当せんしたら報告します。

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2018年1月31日 (水)

今夜も眠れず

2018年1月31日(水)

昨夜も23時にクスリを飲んで

就寝したのですが眠れず、

朝5時半を迎えてしまいました。

睡眠薬や抗うつ薬、抗精神病薬を

服用したのですが、全然眠れず、

1時間半でイライラしてきて、

布団から一度起き上がって、

電気の光を浴びて、

ミネラルウォーターを1杯飲み、

トイレを済ませて、もう一度

寝なおしました。

結局、寝付けないまま、

朝の5時半になってしまいました。

今日も、日中「ぼーっと」している

と思います。

無表情で元気がなく、髪の毛もぼさぼさで

いかにも精神病とわかる雰囲気が

漂っています。

ブログは一日の中で一番状態が良いときに

ちょこっと書いて投稿していますが、

書く記事がないときはお休みします。

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